Control de la obesidad y sobrepeso
La obesidad es una enfermedad crónica por aumento de grasa en el cuerpo, no es curable, pero si tratable y se puede controlar. En México 6 de cada 10 personas tienen sobrepeso u obesidad. Esto la convierte en la enfermedad mas frecuente en el país. Además; esta directamente relacionada como causa de diabetes, enfermedades cardíacas y cáncer; que son las 3 principales causas de muerte.
Las causas de la obesidad pueden ser sumamente variadas y el tratamiento debe de poder atender la mayor parte de ellas. Se requiere apoyo médico, nutricional, psicológico y muchas veces no solo se debemos tratarte a ti, sino que debemos de tratar tu entorno y familia. De ahí nacen nuestrsos programas y manera integral de atender la obesidad.
Nuestros Programas: ¡Prioridad #1 TU!
Todos nuestros programas están diseñados para ponerte a ti como el cento de todo y lo mas importante en tu vida. Tienen una duración de 12 a 16 semanas (3 a 4 meses). Nuestra atención se basa en la generación de hábitos saludables y una adecuada alimentación a largo plazo
Nuestros programas están pensados para personas que quieren controlar su vida y su salud, en especial para quienes tienen problemas de sobrepeso u obesidad, alguna enfermedad cronica o simplemente que están buscando una solución funcional y duradera para controlar su peso o sus enfermedades. Los hemos diseñado para ayudar especialmente a quienes han intentado varios tratamientos previos y fallado en obtener resultados a largo plazo.
Según tus necesidades se pueden utilizar distintos medicamentos para ayudar a perder peso más rápido o tratar cualquier enfermedad asociada.
Te enseñamos cómo puedes llevar y modificar tu tratamiento y estilo de vida según necesites a largo plazo. Por ello, en todos nuestros programas te enseñaremos cómo llevar en tu vida los temas clave como:
-
Entender quién eres, conocer tu cuerpo, analizar tu estilo de vida y realizar cambios saludables
-
Crear planes de alimentación saludables y para pérdida de peso
-
Crear programas de ejercicio personalizados
-
Mindfulness y mindful eating para estar mejor contigo mismo
-
Técnicas de relajación y atención de la ansiedad y el estrés para que puedas llevar una mejor vida
-
Técnicas de higiene para mejorar el sueño y tener más energía.
Toda nuestra atención íntegra las mejores prácticas con respaldo científico y resultados comprobados en temas médicos, psicológicos, de nutrición, de coaching y de mindfulness. Por eso es que además de perder peso y mejorar tu salud te ayudamos a :
-
Generar hábitos saludables que eviten recuperar el peso.
-
Crear conciencia sobre tu cuerpo y sus necesidades reales.
-
Concientizar a tu entorno social y eliminar el estigma hacia la obesidad.
No lo pienses más y contáctanos para recibir más información y empezar a tomar el control de tu peso y mejorar tu vida.
¿CÓMO ES EL PROGRAMA 1 A 1 DE CONTROL DE PESO?
El programa 1 a 1 se da de manera virtual y/o presencial con sesiones quincenales ademas de los cursos en linea.
En la primera sesión se hace:
Una valoración inicial de tu vida y tus espectativas.
Tu historia clínica.
Establecemos las pautas del programa y ajustamos las expectativas y metricas de seguimiento.
En una seguda sesion hacemos:
Una valoración médica.
Se establecen las metas y bases del tratamiento a seguir.
Revisamos tus resultados de laboratorio
Analizamos el registro del estilo de vida inicial y diseñamos conjuntamente el plan de alimentación y ejercicio conforme tu estilo de vida.
En las sesiones quincenales de seguimeinto:
Se revisa el avanze en los objetivos, dificutlades encontradas y exitos obtenidos.
En cada sesion se presentan tecnicas y consejos para ir mejorando en los 4 aspectos basicos (Emocional, alimentación, actividad fisica y estilo de vida)
En caso necesario, se inicia tratamiento con medicamentos o te referimos con y un esecialista de apoyo segun tus necesidades y preferencias.
A los tres meses de tratamiento se valora el avance y el alta o la necesidad de continuar, modificar el tratamiento, agregar nuevas terapias, medicamentos.
¿CÓMO ES EL PLAN NUTRICIONAL O DIETA?
Nosotros no imponemos dietas rigurosas, te enseñamos a comer para tu cuerpo y estilo de vida.
La alimentación de cada persona es diferente en gustos, horarios y estilos. Nosotros te enseñamos como se calculan y diseñan los planes de alimentación para que pudas diseñar el tuyo y el de tu familia sin complicaciones.
Si quierse probar con ayuno intermitente y se adecua a tu vida te ayudamos con gusto; si quieres 3 comidas o 5 al dia, tambien. Nos adecuamos a tus horarios y posibilidades para generar juntos un plan personalizado y realista que si puedas llevar y cumplir para mejorar tu alimentación.
No se trata de imponer dietas restrictivas o riesgosas que cuando se acaben recuperes el peso, se trata de que el peso perdido se quede lejos de ti.
¿HAY QUE HACER EJERCICIO EN EL PROGRAMA?
De preferencia, si. Nosotros te enseñamos a incorporar actividad física a tu vida y diseñar planes de ejercicio a tu medida y preferencias. Hay que revisar las capacidades y el estilo de vida de cada quien. Siempre hay que tratar de aumentar la actividad física para llevar un estilo de vida lo más saludable posible. No es necesario inscribirse a gimnasios, programas intensivos, ni comprar equipos innecesarios.
La actividad física y el ejercicio son sumamente importantes para ayudar a perder y regular el peso. Además nos dan muchos otros beneficios como mejorar nuestro estado de ánimo, mejorar el sistema inmune y cardiovascular.
Nosotros te enseñamos a aumentar tu actividad y que puedas diseñarte tus propios programas de entrenamiento. Aunqué, si prefieres, tenemos vínculos con grandes entrenadores personales que te pueden ayudar a empezar con el ejercicio o a mejorar tu condición y fuerza.
¿EN LA OFICINA? ¿HAY CURSOS DE OBESIDAD Y SALUD PARA EMPRESAS?
También tenemos un programa especial para las empresas.
Para muchas personas con obesidad el trabajo es el entorno social donde pasan más tiempo. Hemos desarrollado un programas junto con nuestros cursos para la prevención de la obesidad y salud general en empresas. Se imparte en sesiónes quincenales en línea junto con los cursos que se llevan de manera personal asincronica.
El programa se enfoca en:
-
Informar sobre la obesidad, enfermedades asociadas y tratar de romper los estigmas que se tengan sobre personas que padecen la enfermedad.
-
Que cada trabajador realice un análisis de su salud física y emocional, asi como de su alimentación y estilo de vida.
-
Que cada persona pueda generar un plan de alimentación y vida saludable que se pueda relacionar con los servicios de comedor y bienestar de la empresa.
-
Que se genere una comunidad saludable dentro de la empresa que promueva buenos habitos.
El objetivo de llevar la capacitación a las empresas es mejorar el entorno de trabajo a la vez que se generan ahorros al disminuir el ausentismo y presentismo por sobrepeso u obesidad y sus enfermedades asociadas.
¿PUDIERA HABER CURSOS Y PLÁTICAS ESCOLARES SOBRE NUTRICIÓN, OBESIDAD Y ADOLESCENCIA?
Como parte del tratamiento de la obesidad en adolescentes sabemos que el entorno escolar es sumamente importante. Por este motivo hemos desarrollado un curso para que pueda ser dado en escuelas a partir de primero de secundaria.
El curso está enfocado a tratar los principales temas vinculados a la nutrición, obesidad e imagen corporal, tan importante en esa etapa del desarrollo. El curso puede ser virtual o presencial según las condiciones y necesidades de cada escuela. Está diseñado para darse en su totalidad en un día.
Los temas principales del curso son:
-
Obesidad como enfermedad crónica, su impacto en el desarrollo y a lo largo de la vida. (2 horas)
-
Estigma social por obesidad y su impacto emocional en el adolescente. (1 hora)
-
Trastornos alimenticios vinculados a la obesidad y estigma social. De los atracones a la anorexia o bulimia. (1 hora)
-
Influencers, coaches, dietas, retos y modas en redes sociales; beneficios y riesgos a la salud de los adolescentes. (2 horas)
¿CÓMO ES EL PROGRAMA CONTROL DE PESO EN LINEA?
El programa en línea se da de manera virtual con cursos en línea pregrabados que puedes seguir a tu propio ritmo. Están divididos en 4 pasos o cursos para ayudarte a avanzar hacia una mejor salud y ser más feliz.
En el primer paso vemos:
Quien eres y cómo estas emocional y físicamente en este momento
Se establecen las metas que te gustaría alcanzar
Te enseñamos a analizar tu estilo de vida y te ayudamos a detectar riesgos a tu salud y felicidad
En el segundo paso vemos:
Te enseñamos bases de nutrición
Vemos cómo se realizan los planes de alimentación en el consultorio
Te guiamos para que tu puedas diseñar tu propio plan de alimentación 100% personalizado que se adapte a tu estilo de vida, objetivos y gustos
En el tercer paso vemos:
Cuánta actividad física realizas durante tu dia y porque es importante aumentarla
Como aumentar tu actividad física y diseñar tu primer programa de ejercicio
A mejorar y perfeccionar tus rutinas de ejercicio según tus objetivos con ayuda de tus entrenadores
A llevar un seguimiento adecuado de tus medidas y logros físicos más allá del peso corporal
En el cuarto paso vemos:
Cómo mejorar aún más tu bienestar y salud para ser feliz y cumplir tus metas.
Técnicas de mindfulness y mindful eating para mejorar aún más tu alimentación y felicidad
Cómo dormir mejor y mejorar el descanso
Meditación y otras técnicas para control de estrés y ansiedad
Tratamientos holísticos que sí funcionan en aromaterapia, musicoterapia y otros mientras evitas los que no lo hacen.
¿QUÉ MEDICAMENTOS SE USAN?
Generalmente preferimos basar todo en los pilares basicos de alimentación, ejercicio, estilo de vida, y salud emocional, pero en muchos casos está indicado utilizar algun medicamento dependiendo de tus necesidades particulares.
En varios casos son necesarios medicamentos para tratar enfermedades asociadas como Diabetes Mellitus o Hipertensión Arterial.
Si requieres medicamentos para acelerar la pérdida de peso utilizamos análogos del Glucagon o GLP-1 como Liraglutida o Semaglutida u otros medicamentos aprobados internacionalmente para este fin. Siempre debemos valorar la necesidad y riesgos de cada medicamento entendiendo como funcionan y sus indicaciones.
¿PUEDE HABER SESIONES CON FAMILIARES?
¡Por supuesto que sí! La familia es el núcleo social del paciente y se debe de tener siempre en cuenta. A lo largo del tratamiento se recomienda realizar por lo menos 1 sesión con los miembros de la familia que habitan juntos o que tu consideres necesario que esten presentes.
En esas sesiones se abordan temas relacionados al sobrepeso y la obesidad y la dinámica familiar con el fin de que puedan apoyarte de la mejor manera a lo largo del tratamiento y la vida.
También nos ayudan detectando la posible necesidad de iniciar o dar tratamiento a otros miembros de la familia.
El objetivo primordial es fortalecer la relación familiar junto con el conocimiento de esta enfermedad y su tratamiento para que juntos puedan superarla y prevenirla como equipo a largo plazo.
¿TAMBIÉN HAY CURSOS PARA PAPÁS DE ADOLESCENTES CON OBESIDAD?
PROXIMAMENTE!!
Para cualquier mamá o papá la adolescencia es una etapa complicada en el desarrollo de sus hijos. Como no tenemos un manual de esta etapa, hemos hecho los cursos para que esten disponibles papás esperando darles algunas armas y conocimientos. Esperamos que estos les permitan apoyar y entender mejor a su adolescente para combatir y controlar la obesidad.
El curso se lleva a cabo en linea con los tiempos de cada quien.
Los temas que se ven son:
-
Entendiendo la enfermedad. Obesidad como enfermedad crónica y su impacto en el desarrollo y a lo largo de la vida.
-
Estigma social por obesidad y su impacto emocional en el adolescente.
-
Trastornos alimenticios vinculados a la obesidad y estigma social. De los atracones a la anorexia o bulimia.
-
Influencers, coaches, dietas, retos y modas en redes sociales; beneficios y riesgos a la salud de los adolescentes.
-
Importancia de los hábitos de papás y abuelos. ¿Cómo influimos a favor o en contra de la obesidad?
-
Tratamiento de la obesidad. ¿Qué sí debe de suceder en el tratamiento y que no?
-
Integración de conocimientos. Guías y técnicas para detectar riesgos y complicaciones mientras apoyamos en el tratamiento de nuestro adolescente.
